６０分間パーソナルトレーニング無料体験受付中！
ぜひ最後まで御覧頂きお気軽にお申込み下さい
本ページを最後まで御覧頂いたうえ、少しでもご興味湧きましたら是非お問合せ・ご予約お願い致します。
・電話で直接問合せ(0783808906)
・LINE追加後にフォームに沿って送信
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ご不明な点もスタッフが説明させて頂きます。
まず最初にお二人様のヘルスチェックを行い健康状態の確認を行います。それぞれの理想とする姿、日々の食生活・生活習慣をヒヤリングし、お客様の現状を把握させて頂く大切なステップになります。
日々の食事や運動習慣をヒヤリングした結果をもとに、お客様に最適なトレーニング内容、食事改善内容、日常生活での習慣をご提案するプランニング書をそれぞれお二人分作成し、実現可能な範囲を一緒に洗い出していきます。
それからセッション中にそれを共に実行してまいります。
セッションの開始からお二人それぞれ約１週間おきに体重・体脂肪率・基礎代謝などを計測致します。
記録は管理・共有させて頂き目標体重までの指標とさせて頂きます。
（約９０分間）
いよいよ本格的に開始です！
まずは提案させて頂くトレーニングのフォームを覚えて頂きます。
お２人それぞれ対して実施し、マンツーマン体制で指導致します。
対象の部位に効いているのを確かめた上、徐々にウエイト(重り)を上げていき筋肉の強化・肥大化を目指します。
１セット終わるごとに交代します。
同様に違うマシンを順繰りし、９０分間行います。
※２人パーソナルトレーニングでは有酸素運動を行いません。
トレーニングお疲れさまでした！
疲れたカラダをしっかりと休めます
プロテイン等のサプリメントを無料で摂って頂けます！
（セッション終了後）
次回のトレーニングに向けてヘルスチェックと共に今回のそれぞれお２人のトレーニング内容の評価を一緒に行います。
ご意見頂き、次回以降に改善するポイントを洗い出します。
セッション期間中
毎セッション１日前のお食事内容をスマホ等で撮っておいて頂き、セッション時に拝見致します。
改善するべきポイントがあればご指摘させて頂きます。
※詳細は下ページに記載している
”食事アドバイスサポート”を御覧ください
以上を繰り返しトレーニングを行います。途中で目標の体型を変えたい等のご相談も可能です。臨機応変にトレーニングの強度を変えていけます。
上記記載にあるようにインターバル中の交代システムによる実質マンツーマン指導なので
お一人のトレーニングの質が落ちる事はありません。
通常パーソナルと変わらずお2人がしっかりとトレーニングに集中できるように
パーソナルトレーニング７５分間に対して、
２人パーソナルトレーニングは９０分間の時間設定にしております。
セッションの料金・入会について
６０分間無料体験セッション
通常セッションと同様のサービスを受けて頂き
その後入会・継続するかどうかご検討頂きます
無理な勧誘は一切行いませんのでご安心下さい
入会時・入会後について
２０回セッション
１０回セッション
１回セッション
（都度ご利用）
２人パーソナルセッション比較
| セッション | 20回セッション | 10回セッション | 1回セッション |
|---|---|---|---|
| 料金 | 187,000円 | 94,000円 | 9,900円 |
| 1回(90分) あたり料金 | 9,350円 | 9,400円 | |
| 頻度 | 2~3回/1週間 | 1~2回/1週間 | 都度利用 |
| トレーニング内容 | 初心者～上級者向け | ||
| 無料サービス | 食事アドバイス(無料OP） プロテイン等サプリメント付き | ||
| その他オプションサービス | カロリー算出・サプリメント提供・レンタルシューズ | サプリメント提供 レンタルシューズ | |
| 主な目的 | 体型変化 体力･筋力増加 | 運動不足解消 体力･筋力増加 | ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ基礎取得 健康維持 |
| 入会費･月会費 | 一律０円 | ||
２０回×２などの長期的にご利用頂く事も可能です！お気軽にご相談下さい！
その他オプションサービスの
詳細・料金について(こちらをタップ)
セッション期間中、LINEにて毎日の食事の写真を送って頂くだけで、その日の合計カロリー、栄養素(タンパク質、脂質、糖質)を算出し、結果を毎日送付致します。その結果をもとに栄養指導を行い、食事に関する相談を２４時間受付可能なオプションサービスです。
体型変化の為にはトレーニングはもちろんですが、食事制限や管理もかかせません！
それら全てこちらにお任せください。
セッション中
１日の朝、昼、夕食、間食の写真をスマホで撮って頂きます。コンビニ弁当などは成分表を撮って頂きます。
最後の食事を摂り終えた段階で結構ですので、当店のLINEアカウントへ各食事の写真をお送り下さい。
確認しましたら、カロリーと栄養素を画像をもとに算出いたします。
その結果を返信いたします。
結果次第で制限するべき食事や摂取すべき栄養素を含んだ食事のご提案を致します。
また、随時食事に関して不明な点がございましたら２４時間サポート致します。
カロリー算出・食事指導サービス料金
| サービス | 料金(税込) | 指導の目的 |
|---|---|---|
| ２０回セッションに付帯 | 22,000円 | ダイエット・筋力強化・筋肥大 |
| １０回セッションに付帯 | 11,000円 |
入会時、日々のお食事内容・生活習慣などを考慮し付加するか選んで頂きます。
料金は先払いとなります。
セッション中、毎日のお食事の写真を送って頂きカロリー算出・管理を致します。
カロリー算出結果を送付したのちに改善するべき点をご指摘させて頂きます。
また食事に関するご質問や不安な点を２４時間受付でサポートさせて頂きます。
セッション中のトレーニング効果を増加させるプロテイン等のサプリメントをこちらで全て準備致します。
お客様の体型変化を第一に考案致しましたオプションサービスです。
当ジムでは全てのパーソナルトレーニングセッションにおいてプロテイン、BCAA(必須アミノ酸)、デキストリン(糖質パウダー)を無料提供しております。
セッショントレーニング中にそれを補給すれば
体型変化に役に立つことは間違いありません。
しかし、実際はそれだけでは足りないのです。
体作りにはサプリメントで栄養を補う必要があります。
じゃあ一体何を準備すれば良いのか。
面倒なサプリ選びを一括して当ジムにて準備致します。
鍛えた筋肉は傷つき修復され強く太くなります。
その材料となるのは食事から摂れる栄養素です。
特にタンパク質の１日に必要グラム数は筋トレを行っている人で
体重×1.5g～2g程度必要になります。
これら全て食事から摂取することは難しく、プロテインパウダーを摂取し補うことでようやく達成できます。
筋肥大や筋力強化をするならば摂取カロリーも増やしていかなければなりません。
それを補う為にはプロテイン＋デキストリン(糖質パウダー)などの組み合わせて飲んだりして摂取カロリーを増やします。
トレーナーとしてセッションの終了後、より体型変化を実感して頂く事が使命です。その為にお客様の目標体型に合わせたサプリメントを準備させて頂きます。
セッション中のトレーニング効果をアップする物も準備致します。
もちろん、ご自身でご準備する事も可能ですし
食事内容の改善点が少なければ必要ないと判断致します。
決して勧誘は行いません、商品ごとの価格と情報を提示します。
トレーニング歴１０年以上のトレーナーが厳選した体作りに有効で安全なメーカーのサプリのみを用意いたしますのでご安心ください。品質劣化防止の為に当ジムには在庫は抱えておりません都度注文して準備致します。
サプリメント提供サービス料金
| 品名 | ﾒｰｶｰ料金(時価) | 手数料(税込) | 主な目的 |
|---|---|---|---|
| ホエイプロテイン/1kg | 2000円～3000円 | 550円 | 筋力強化・筋肥大 |
| ソイプロテイン/1kg | 2000円～3000円 | 550円 | ダイエット・筋肥大 |
| BCAA(アミノ酸)/1kg | 4000円～4500円 | 550円 | 筋分解の抑制 |
| デキストリン (糖質パウダー)/1kg | 1000円 | 550円 | 筋肥大・エネルギー化 |
| クレアチン(アミノ酸)/1kg | 3500円～4000円 | 550円 | トレーニング出力アップ |
| ビタミンB群/60日分 | 500円 | 550円 | 脂肪燃焼(代謝促進) |
入会時、日々のお食事内容・生活習慣などを考慮し付加するか選んで頂きます。
料金は先払いとなります。
トレーニングセッション開始時に受け取ることが出来ます。
トレーニングで疲労が溜まるので適度なタイミングで摂取
なるべく手ぶらでお越し頂けるようにお客様のサイズに合った貸出しシューズを用意させて頂くオプションサービスです
| 品名 | 貸出期間 | 料金(税込) |
|---|---|---|
| レンタルシューズ | １セッションごと | 330円 |
| １０回セッション期間中 | 1980円 | |
| ２０回セッション期間中 | 3960円 |
・予め期間中にレンタルする場合はセッション料金支払い時に上乗せ致します。
・突発的に必要であればその都度お支払いでレンタル可能です。
セッション開始時に貸出致します。
終了後に都度ご返却頂き、消毒・乾燥させて頂きます。
パーソナルセッションとの比較
（２０回セッションの場合）
| セッション名 | ２人パーソナルトレーニングセッション ２０回 | パーソナルトレーニングセッション ２０回 |
|---|---|---|
| 人数 | ２名様 | １名様 |
| 料金 | 187,000円 | 124,850円 |
| 1回あたり料金 | 9,350円 | 6,245円 |
| お一人あたり料金 | 4,675円 | |
| 時間 | 90分間 | 75分間 |
| 頻度 | 2~3回/1週間 | |
| トレーニング内容 | 初心者～上級者向け | |
| 無料サービス | 食事アドバイス(無料OP) プロテイン等付き | |
| その他オプションサービス | カロリー算出・サプリメント提供・レンタルシューズ | |
| 主な目的 | 体型変化 体力･筋力増加 | |
（１０回セッションの場合）
| セッション名 | ２人パーソナルトレーニングセッション １０回 | パーソナルトレーニングセッション １０回 |
|---|---|---|
| 人数 | ２名様 | １名様 |
| 料金 | 94,000円 | 62,700円 |
| 1回あたり料金 | 9,400円 | 6,270円 |
| お一人あたり料金 | 4,700円 | |
| 時間 | 90分間 | 75分間 |
| 頻度 | 1回/1週間 | |
| トレーニング内容 | 初心者～上級者向け | |
| 無料サービス | 食事アドバイス(無料OP) プロテイン等付き | |
| その他オプションサービス | カロリー算出・サプリメント提供・レンタルシューズ | |
| 主な目的 | 運動不足解消 体力･筋力増加 | |
（１回都度利用の場合）
| セッション名 | ２人パーソナルトレーニングセッション | パーソナルトレーニングセッション |
|---|---|---|
| 人数 | ２名様 | １名様 |
| 料金 | 9,900円 | 6,600円 |
| お一人あたり料金 | 4,950円 | |
| 時間 | 90分間 | 75分間 |
| 頻度 | 都度ご利用 | |
| トレーニング内容 | 初心者～上級者向け | |
| 無料サービス | 食事アドバイス(無料OP) プロテイン等付き | |
| その他オプションサービス | サプリメント提供・レンタルシューズ | |
| 主な目的 | ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ基礎取得 健康維持 | |
・人件費をかけずに経営させて頂いております故、料金を抑える事が可能に
・２０回＋１０回セッション等の長い目で見た期間もご利用頂きやすいようにしております
・大手他社様の値段設定がなかなか手に付けにくいと感じたため
・筋トレが好き過ぎる故、同じように皆様に楽しんで鍛えて頂きたいため
よくあるご質問
- ここずっと運動出来ていないが無いのですが大丈夫ですか？
-
ご安心下さい、初めはトレーニングのフォーム等の基礎を身に付くまで丁寧に指導致します。
そこをクリアしたうえで徐々に運動負荷を加えてトレーニングするとともに
無理なく休憩をいれて実施いたします。 - 関節痛や持病が有りますが大丈夫ですか？
-
安全第一でトレーニング実施しますが、どうしても影響を与えてしまう恐れが懸念されます。
誠に申し訳ございませんが、判断によってお申込みをお断りさせて頂く場合がございます。
予めご了承お願い致します。 - 更衣室はありますか？
-
ロッカー付き更衣室がございます。詳しくは”ジム内設備”を御覧ください。
どのジムご利用形態でも利用可能です。 - どんな服装で良いですか？
-
上下は動きやすいウェアであれば何でも大丈夫です
お履き物は室内シーズをお持ち下さい。またレンタルシューズも行っておりますので是非ご利用下さい。 - とにかくダイエットしたいです
-
食事制限を極端に行うようなダイエットは確かに体重は減りますが、筋肉も減り結局リバウンドします。
当ジムでは体重より見た目の変化を重視し、しっかり筋肉を付けて極力脂肪だけを減らしていく事を目指してダイエットして頂きます。食事制限は行いますが、その人のライフスタイルに合った制限を一緒になって考えて行きますのでご安心下さい。 - 体が細くゴツくなりたいのですが
-
トレーナー自信も元々細い体型から筋肉を付けて大きくなれました。
実践してきたトレーニング法や食事法をお客様にも実施し確実に筋肉を増やします。 - 女性でも大丈夫ですか？
-
もちろん大丈夫です！
ダイエットはもちろん、より女性らしい体系を目指すお手伝いも致します。 - シャワーはありますか？
-
申し訳ございませんが、当店にシャワーはございません。
かわりに汗をお拭きできるデオドラントシートを常備しております。 - 体験入会後に検討可能でしょうか？
-
もちろん可能です！気に入って頂いた上でご契約という形ですので無理な勧誘はおこないません。
ただし入会決定後の取り消しに関してはキャンセル料が発生する場合がございますのでご留意下さい。
お申込み・お問合せ
少しでも気になった、どんなものか体験だけでもしてみたい
そう思われたましたら、６０分間無料体験にお越しください！
ご家族・ご友人と一緒に！２名様まで同時受付可能です。
決済方法：現金、銀行振り込み、各種クレジットカードおよび電子マネー決済に対応しております。
