このように悩んでらっしゃるかたいませんか？
おまかせください！ボディメイクのプロと
ご自宅で一緒に楽しくトレーニング！
本ページを最後まで御覧頂いたうえ、少しでもご興味湧きましたら是非お問合せ・ご予約お願い致します。
・電話で直接問合せ(0783808906)
・LINE追加後にフォームに沿って送信
(画像にQRコード、友達ID記載)
ご不明な点もスタッフが説明させて頂きます。
ご予約の日時に、ご指定頂いた住所へトレーナーが直接お伺いいたします。
その際、予め駐車スペースの有無を確認させて頂きます。
出張可能エリア
神戸市中央区・灘区・東灘区(山地を除く)
※悪天候によりやむを得ず日時を変更させて頂く可能性がございます。予めご了承下さい。
清潔重視！
お部屋へ上がらせて頂く際には清潔な上履きに履き替えさせて頂きます。
お客様の空間にお邪魔させて頂くという謙遜心を基本にして行動致します。
ヘルスチェック・カウンセリングを致します
お身体の気になる部分などを伺ったうえ
トレーニング内容・注意点を説明致します。
お客様に最適なトレーニング内容、食事改善内容、日常生活での習慣をご提案するプランニング書を後日作成し、実現可能な範囲を一緒に洗い出していきます。それからセッション中にそれを共に実行してまいります。
まず“2m×1m”ほどのスペースをお借りしてトレーニング器具を展開させて頂きます。
行うトレーニングと効く体の箇所について説明した後に
トレーニングフォームを指導した後にお客様に行って頂きます。
合間に少しの休憩と水分補給をはさんで繰り返し
計６０分間トレーニングを行います。
トレーニング終了後に振り返り評価を行います。
行ったトレーニングに関する評価やご意見などをお伺いし
トレーナーがその意見を反映し、次回以降に改善するように努めさせて頂きます。
セッションの料金・入会について
体験セッション
通常セッションと同様のサービスを受けて頂き
その後入会・継続するかどうかご検討頂きます
無理な勧誘は一切行いませんのでご安心下さい
入会時・入会後について
２０回セッション
１０回セッション
１回セッション
（都度ご利用）
セッション比較
| セッション | 20回セッション | 10回セッション | 1回セッション |
|---|---|---|---|
| 料金 | 178,000円 | 94,000円 | 9,900円 |
| 1回あたり料金 | 8,900円 | 9,400円 | |
| 頻度 | 2~3回/週 | 1~2回/週 | 都度利用 |
| トレーニング内容 | 初心者～中級者向け | ||
| 無料サービス | 食事アドバイス(無料OP) | ||
| その他オプションサービス | カロリー算出・サプリメント提供 | サプリメント提供 | |
| 主な目的 | 体力向上・筋力増加 運動不足解消 | 体力向上・筋力増加 運動不足解消 | 運動不足解消 健康維持 |
| 入会費・月会費 | ０円 | ||
オプションサービス
その他オプションサービスの
詳細・料金について(こちらをタップ)
セッション期間中、LINEにて毎日の食事の写真を送って頂くだけで、その日の合計カロリー、栄養素(タンパク質、脂質、糖質)を算出し、結果を毎日送付致します。その結果をもとに栄養指導を行い、食事に関する相談を２４時間受付可能なオプションサービスです。
体型変化の為にはトレーニングはもちろんですが、食事制限や管理もかかせません！
それら全てこちらにお任せください。
セッション中
１日の朝、昼、夕食、間食の写真をスマホで撮って頂きます。コンビニ弁当などは成分表を撮って頂きます。
最後の食事を摂り終えた段階で結構ですので、当店のLINEアカウントへ各食事の写真をお送り下さい。
確認しましたら、カロリーと栄養素を画像をもとに算出いたします。
その結果を返信いたします。
結果次第で制限するべき食事や摂取すべき栄養素を含んだ食事のご提案を致します。
また、随時食事に関して不明な点がございましたら２４時間サポート致します。
カロリー算出・食事指導サービス料金
| サービス | 料金(税込) | 指導の目的 |
|---|---|---|
| ２０回セッションに付帯 | 22,000円 | ダイエット・筋力強化・筋肥大 |
| １０回セッションに付帯 | 11,000円 |
入会時、日々のお食事内容・生活習慣などを考慮し付加するか選んで頂きます。
料金は先払いとなります。
セッション中、毎日のお食事の写真を送って頂きカロリー算出・管理を致します。
カロリー算出結果を送付したのちに改善するべき点をご指摘させて頂きます。
また食事に関するご質問や不安な点を２４時間受付でサポートさせて頂きます。
セッション中のトレーニング効果を増加させるプロテイン等のサプリメントをこちらで全て準備致します。
お客様の体型変化を第一に考案致しましたオプションサービスです。
当ジムでは全てのパーソナルトレーニングセッションにおいてプロテイン、BCAA(必須アミノ酸)、デキストリン(糖質パウダー)を無料提供しております。
セッショントレーニング中にそれを補給すれば
体型変化に役に立つことは間違いありません。
しかし、実際はそれだけでは足りないのです。
体作りにはサプリメントで栄養を補う必要があります。
じゃあ一体何を準備すれば良いのか。
面倒なサプリ選びを一括して当ジムにて準備致します。
鍛えた筋肉は傷つき修復され強く太くなります。
その材料となるのは食事から摂れる栄養素です。
特にタンパク質の１日に必要グラム数は筋トレを行っている人で
体重×1.5g～2g程度必要になります。
これら全て食事から摂取することは難しく、プロテインパウダーを摂取し補うことでようやく達成できます。
筋肥大や筋力強化をするならば摂取カロリーも増やしていかなければなりません。
それを補う為にはプロテイン＋デキストリン(糖質パウダー)などの組み合わせて飲んだりして摂取カロリーを増やします。
トレーナーとしてセッションの終了後、より体型変化を実感して頂く事が使命です。その為にお客様の目標体型に合わせたサプリメントを準備させて頂きます。
セッション中のトレーニング効果をアップする物も準備致します。
もちろん、ご自身でご準備する事も可能ですし
食事内容の改善点が少なければ必要ないと判断致します。
決して勧誘は行いません、商品ごとの価格と情報を提示します。
トレーニング歴１０年以上のトレーナーが厳選した体作りに有効で安全なメーカーのサプリのみを用意いたしますのでご安心ください。品質劣化防止の為に当ジムには在庫は抱えておりません都度注文して準備致します。
サプリメント提供サービス料金
| 品名 | ﾒｰｶｰ料金(時価) | 手数料(税込) | 主な目的 |
|---|---|---|---|
| ホエイプロテイン/1kg | 2000円～3000円 | 550円 | 筋力強化・筋肥大 |
| ソイプロテイン/1kg | 2000円～3000円 | 550円 | ダイエット・筋肥大 |
| BCAA(アミノ酸)/1kg | 4000円～4500円 | 550円 | 筋分解の抑制 |
| デキストリン (糖質パウダー)/1kg | 1000円 | 550円 | 筋肥大・エネルギー化 |
| クレアチン(アミノ酸)/1kg | 3500円～4000円 | 550円 | トレーニング出力アップ |
| ビタミンB群/60日分 | 500円 | 550円 | 脂肪燃焼(代謝促進) |
入会時、日々のお食事内容・生活習慣などを考慮し付加するか選んで頂きます。
料金は先払いとなります。
トレーニングセッション開始時に受け取ることが出来ます。
トレーニングで疲労が溜まるので適度なタイミングで摂取
よくあるご質問
- ここずっと運動出来ていないが無いのですが大丈夫ですか？
-
ご安心下さい、初めはトレーニングのフォーム等の基礎を身に付くまで丁寧に指導致します。
そこをクリアしたうえで徐々に運動負荷を加えてトレーニングするとともに
無理なく休憩をいれて実施いたします。 - 関節痛や持病が有りますが大丈夫ですか？
-
安全第一でトレーニング実施しますが、どうしても影響を与えてしまう恐れが懸念されます。
誠に申し訳ございませんが、判断によってお申込みをお断りさせて頂く場合がございます。
予めご了承お願い致します。 - 出張可能な範囲を教えて下さい。
-
神戸市中央区・灘区・東灘区です。
ただ山地へは出張不可になります。お問合せ頂けると出張可能範囲かお教え致します。 - 第3者の駐車スペースする場所がありません
-
ご自宅、または近隣に駐車場が無い場合は原動付自転車での移動になります。
恐れ入りますが、１台分の駐輪スペースの確保をお願い致します。 - どんな服装で良いですか？
-
上下は動きやすいウェアであれば何でも大丈夫です
お履き物は靴下で大丈夫です。 - 入会勧誘が心配です
-
気に入って頂いた上、お互い合意のうえ入会手続きの流れですので無理な勧誘はおこないません。
また、とりあえず体験だけという形も歓迎しておりますのでご安心下さい。
ただし入会決定後、後日取り消しについてキャンセル料が発生する場合がございますのでご留意下さい。
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